Nežijeme pro zákazy a příkazy. Dieta nikomu nevydrží věčně a my přece chceme být zdraví a krásní na pořád. Nezakazujte si věci, které máte rádi. Ale nejezte jich mnoho. Ochutnávejte... . Máte chuť na pizzu? Dejte si jeden kousek? Čokoláda? Proč ne... pár kostiček kvalitní čokolády není vůbec na škodu. A nejlépe vyvažujte malé prohřešky pohybem. Ať vás baví kruhový trénink, bruslení nebo běh. Pusťte se do toho. Užívejte si to a mějte ze sebe radost.